JAK 2

W trojboju czy tam w treningu na siłę są zawodnicy robiący światowe wyniki na bułkę i resztkami obiadu po rodzinie. Jednak podstawy diety warto znać. Poza siła warto też wyglądać a tu bez diety ani rusz. Bardzo ciekawe rzeczy piszesz.....na bułce i resztkach ? Skąd takie informacje...? Podaj chociaż jeden przykład ? Na K** ma dziennik ciężarowiec [...]

Jak masz 4 dni w tygodniu to wówczas push/off/pull/push/pull/off/off Te 3 treningi pod rząd będą ciężkie ale później 2 dni regeneracji.

Tylko że mam do dyspozycji Poniedziałek Środa CZwartek Piątek Sobota(2 razy w miesiącu/1tyg wolna 1 tyg zajęta) Opcja ze zmianą dni byłaby najkorzystniejsza, ale jak nie masz możliwości zmiany to trenuj te 3 dni pod rząd i lepiej trenować tak niż wcale ;-)

wez juz nic wiecej nie wrzucaj tutaj zanim nie nauczysz sie na pamiec artykułów z tematów podwieszonych... może jedz na samej odzywce białkowej co? 1. białko z prochy - ma stanowić max. 30% dziennego zapotrzebowania na białko 2. makaron tylko durum ale na redukcji nawet durum nie polecam, ew. pełnoziarnisy a najlepiej ryż brązowy a po treningu [...]

j/w 5 mg cie nawet nie ruszy , nawet na potrzymanie czegoś nie da rady 15 mg styknie jak na 1 cykl i po 2 to regulamin !!

a jeszcze jedno niezwiazane wogole z clomidem co do mety moge brac 10 mg czyli 2 tabsy do obiadu ? dzienna dawka do 20 mg. Do sniadania 5 do obiadu 10 i do kolacji 5 . Moze tak byc ?reszte posilkow jem poza domem takze raczej nie ma jak

stary 2 razy w tygodniu po 45 min to bardzo mało jest, dla przykładu ja sam obecnie już czynnie nie trenuje ale dla kondycji chodzę 4 razy w tygodniu po 1,5 są to bardzo wyczerpujące treningi a pływam z zawodowcami pełna gębą,cąły czas robię mase ale ostatnio przerzuciłem sie na FBW i o wile lepie pływa sie mi niż jak robiłem splita, przy takim [...]

na poczontku moze pierwsze 2 dni lekko psyche rylo a teraz wszystko jest normal,to czyli jak go odstawie moge sie spodziewac skoku wagi?

Witam, podepnę się pod temat: jak jest lepiej brać Venoma 1) Dwie tabletki rano razem ze śniadaniem 2) jedną caps ze śniadaniem i drugi z posiłkiem przedtrenigowym? Z góry dzięki za odp - pozdrawiam

Mozesz odpuscic w jakis dzien. PRzeciez, jak nie bedziesz przestrzegal diety przez 1 dzien, czy 2 to nic sie nie stanie. Nie popadajmy w panike

codziennie nie jest zbyt wskazane wiem ze swojego doswiadczenia ale co 2-3 dni jak najbardziej

Moj plan byl taki ze bede jadl przez 2-3 miesiace moja diete aby zobaczyc co z tego wyjdzie i bede chodizl 3 razy w tyg na silownie. Wujek powiedzial mi ze nie bede mial tluszczu bo go bede spalal :) jak wy uwazacie?

zainwestuj z gainera, który będzie w stanie jakoś Ci posiłki zastąpić lub ewentualnie je uzupełnić, jak masz 100 to kup 3kg Mass XXL, jeżeli byłbyś w stanie dołożyć ok 30 zł to kup osobno 2 kg Masa i białko jakieś małe np, Whey protein Complex lub nawet Ultimate Protein 900 gram, białko wtedy z rana i wieczorem w ciągu dnia gainera

Spoko wezme shotguna, najwyzej pozniej bede ladowal 2 miary jak organizm sie uodporni. Ale juz wiem co wezme sobie na wiosne i mam pytanie, ktory nox pump jest najlepszy bo na allegro np sa chyba 3 rozne wersje

Dzięki. ale pojawia się kolejne pytanie jak lepiej bedzie. . czy dokupić i pociągnąć przez te 2 miechy czy wykorzystać tylko te 300g? pozdrawiam

Acha. no to porównamy rezultaty :) Chciałem SOGi dać ale strona się strasznie tnie :( Jeszcze taki e pytanko jak bym robił kolejny cykl to czy robi to różnice czy przerwa bedzie miec 2 czy 3 miesiące? Wydaje mi się ze nie ale chce sie upewnić.

Acha. no to porównamy rezultaty :) Chciałem SOGi dać ale strona się strasznie tnie :( Jeszcze taki e pytanko jak bym robił kolejny cykl to czy robi to różnice czy przerwa bedzie miec 2 czy 3 miesiące? Wydaje mi się ze nie ale chce sie upewnić.

Witam. Jak dawkować tą tauryne? Kreatyna bedzie 30 min przed śniadaniem 5g i po treningu 5 g. a w DNT tylko rano. czy tauryne brać razem z kreatyną czy np po 15 czy 30 minutach? i w jakiej ilości bo na opakowaniu jest 1-2 dziennie i nie wiem czy tym się kierować. pozdro

A nie lepiej dac tren E ? 1-15albo i dluzej200mg/e3d i w jednej pomoce z testem walić?? Turę jak łodzianin pisze i tak by ja skończy 2 tyg po enanie.HCG zaczynasz jakieś 10 dni po enanie 3 dni po skończeniu HCG sermy nolva plus clom. Clom przez pierwsze 3 dni po 100mg. Nolva tydzień dłużej od cloma po 10 mg.

cały CP jaki w siebie władowałem poszedł w las to nie tak dzialal poki mieles go w sobie :D teraz poziom kreatyny pewno troche spadl mozesz szybko uzupelnic poziom kredki za pomoca jednego dnia ladownia mono :D pozniej wracajac do CP jak jestes zdrowy z reguly ta choroba to 2 dni z zycia pozniej pare dni na dojscie do siebie to bierz i cwicz [...]